Marina Wellness Center :: SPA - FITNESS - AQUA - SIŁOWNIA - SAUNA

Nowości

Harmonogram zajęć AQUA AEROBIKU w dniach 13-20.01.2017

2017-01-14 18:51:39

Harmonogram zajęć AQUA AEROBIKU w dniach 13-20.01.2017

13.01.2017 11.00 Asia

13.01.2017 20.00 zajęcia ODWOŁANE

16.01.2017 11.15 Asia

16.01.2017 19.15 Justyna

16.01.2017 20.00 zajecia ODWOŁANE

18.01.2017 10.00 Kamila

18.01.2017 19.15 Kamila

18.01.2017 20.00 zajęcia ODWOŁANE

19.01.2017 19.15 Kamila

20.01.2017 11.00 Kamila

20.01.2017 20.00 Kamila

LIGA SUPERBOHATERÓW

2017-01-09 16:14:27

Informujemy, że zajęcia Ligi Superbohaterów zostały zawieszone.

Zapraszamy do korzystania z Centrum Rekreacji.

Zespół Marina Wellness

NOWE OBLICZE FITNESSU

2017-01-05 14:34:55

Nowe oblicze fitnessu!

Przypominamy, że od najbliższego poniedziałku ruszamy z zajęciami na sali fitness!

ZDROWY PORANEK | PONIEDZIAŁEK | 9:30
BRZUCH, UDA, POŚLADKI | WTOREK | 17:30
PORANNE ROZCIĄGANIE | CZWARTEK | 9:30
FORMA NA LATO | PIĄTEK | 17:00

ZDROWY PORANEK - mając na uwadze zdrowie i dobrą kondycję zapraszamy na zajęcia, które wprowadzą Cię od rana w pozytywny nastrój, rozgrzeją ciało, wzmocnią szkielet mięśniowy i zniwelują ból kręgosłupa. Trening jest połączeniem klasycznego stretchingu z elementami mobility, jogi oraz ćwiczeniami zdrowego kręgosłupa. Zajęcia przeznaczone dla każdego, szczególnie polecane osobom z bólami pleców oraz prowadzącym siedzący tryb życia i pracy. Proponujemy odstawić poranną kawę i aktywnie rozpocząć tydzień w Marinie!

BRZUCH, UDA, POŚLADKI - to zajęcia wzmacniająco-kształtujące skoncentrowane na dolnych partiach ciała. Idealny trening dla wszystkich, którzy pragną mieć płaski brzuch, smukłe uda i jędrne pośladki. Ponadto wpływają na mięśnie całego ciała i przyspieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staję się bardziej elastyczna. Efektem zajęć jest widoczna poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej ,a co za tym idzie – również wyglądu i samopoczucia. Trening dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

PORANNE ROZCIĄGANIE - zestaw ćwiczeń mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni oraz poprawienie ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania. Regularne treningi wpływają na lepszą pracę mięśni, które stają się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje. Poranny stretching ( z ang. rozciąganie) jest doskonałym sposobem na to, by nasze mięśnie i stawy przygotować do wysiłków jakie napotkają w trakcie dnia. Elastyczne ciało pozwala nam na wykonywanie pełnego zakresu ruchów bez odczucia żadnego dyskomfortu lub tym bardziej bólu.

FORMA NA LATO - trening obejmujący wszystkie partie mięśniowe. Celem zajęć jest wysmuklenie całego ciała oraz poprawienie wydolności organizmu. Regularne ćwiczenia zaowocują spektakularnymi efektami: zarysem mięśni, wymodelowaniem i ujędrnieniem całego ciała, niwelacją cellulitu, spaleniem zbędnej tkanki tłuszczowej czyli zgrabną sylwetką gotową na nadchodzące lato ! Zajęcia składają się z dwóch części: cardio i wzmacniającej. Skierowane do każdego, kto chce pracować nad swoją formą.

Żetony ze zdjęcia już niedługo trafią w Wasze ręce!

Do zobaczenia!

 

6.01.2017

2017-01-02 14:38:13

Drodzy Klubowicze!

6.01.2017r. (piątek) zajęcia AQUA AEROBIKU z Aurelią (11:00 | 20:00) są odwołane.

Zapraszamy do korzystnia z klubu w godzinach 7 - 21.45. 

MarinaTeam

JOGA- zajęcia odwołane

2017-01-02 14:27:57

Drodzy Klubowicze!

Informujemy, że w tym tygodniu:

JOGA KUNDALINI | PONIEDZIAŁEK | 19:00

JOGOTERAPIA KRĘGOSŁUPA | ŚRODA | 19:00

są ODWOŁANE.

MarinaTeam